胸を大きくするために気をつけている食事

バストアップに大事なのは女性ホルモンです。

女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を増やすと大人になってもバストアップすることができるみたいですよ。

だからこの女性ホルモン分泌を促進する働きのある食べ物が効果的です。

そのためにはイソフラボンやたんぱく質やビタミンEなどが効果的みたいですよ。

この成分を摂取するためには大豆製品や乳製品やアボガドなどがいいみたいですね。

大豆製品である豆腐・納豆・豆乳などはイソフラボンがいっぱい入っていて、バストアップには欠かせません。

それから乳製品である牛乳・ヨーグルト・チーズなどはたんぱく質を蓄えられていいですね。

またアボガドはビタミンEが豊富で、これらが揃うと女性ホルモンを活発にしてくれるのです。

このようにいろんな製品をバランスよく取っていると大人になってからもバストアップ効果がもたらされるみたいです。

私はバストアップ効果を期待したいので、このような製品はしっかり食べるように心がけています。

それからもうひとつ代表的なのがボロンという成分を含んだキャベツです。

過熱しないで食べれば、これは女性ホルモンのエストロゲンを活性化する効果があり、とてもいいですね。

このような食べ物を食べているとしっかりと女性ホルモンに働きかけて、バストアップをさせてくれるので、お勧めです。